|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
بسكتبال ايران همچنان چشم انتظار حدادى!
|
|
همواره بدون تعطيلى در خدمت كاراته بوده ام
|
|
|
|
|
|
•محمد افخمى
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
توكليان: انگيزه مربيانمان را كم نكنيم
|
|
|
مربى سابق تيم ملى كشتى آزاد گفت: با مطرح كردن حضور مربيان خارجى در تيم ملى، انگيزه مربيانمان را كم نكنيم. امير توكليان در ادامه اظهار داشت: ايران مربيان خوبى در سطح دنيا دارد و تنها بايد به افراد شايسته اعتماد كنيم و روى آنها سرمايه گذارى كرد. نبايد با آوردن مربى خارجى براى تيم ملى، انگيزه آنها براى كار كردن را كاهش دهيم. وى همچنين گفت: با مربيان داخلى ۴ بار قهرمان جهان شده ايم. مگر برزگر، اميررضا خادم يا محمدحسن محبى خارجى بوده اند كه توانسته اند نتايج درخشانى را براى كشتى ايران رقم بزنند؟ در همين سال ۲۰۰۶ چند مربى جوان در كنار برزگر قرار گرفتيم و تيم نائب قهرمان جهان شد. سرمربى راه آهن خراسان درمورد وضعيت اين تيم در ليگ برتر گفت: با موافقت انصارى فرد، براى شركت در ليگ اعلام آمادگى كرديم و به زودى با كشتى گيران قرارداد خواهيم بست. سياست باشگاه راه آهن خدمت به كشتى كشور است و اين هفتمين سالى است كه در ليگ برتر شركت مى كنيم البته تيممان براى قهرمانى بسته نشده اما تمام تلاشمان را خواهيم كرد تا حضورى آبرومند داشته باشيم و بتوانيم مانند گذشته روى سكو قرار بگيريم.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
كاوه: آوردن مربى خارجى براى شخصيت كشتى خوب نخواهد بود
سرمربى سابق تيم ملى كشتى آزاد گفت: آوردن مربى خارجى براى شخصيت كشتى ايران خوب نخواهد بود. «محسن كاوه» اظهارداشت: بحث آوردن مربى خارجى بيشتر نظر شخصى برزگر است و قدرت اجرايى ندارد. فدراسيون قبلا اين مورد را مطرح كرد اما چون واكنشهاى منفى در پى داشت، بحث آموزش در شهرستانها را پيش كشيد. وى اضافه كرد: در ايران پتانسيل بالاى مربيگرى وجود دارد اما كار دست آن نيروهايى كه بايد باشد، نيست و از آنها استفاده نمى شود. بهتر از مربيان خارجى در داخل وجود دارد و از سوى ديگر با توجه به اين كه كشتى ايران داعيه جهانى دارد، از لحاظ شخصيتى نيز خوب نخواهد بود كه تيم ملى را به افراد خارجى بسپاريم. وى به برگزار نشدن حتى يك نشست فنى در فدراسيون كشتى براى بررسى علل ناكامى در المپيك اشاره كرد و گفت: مشكل ما همين است. اگر به عقب برگرديم، پس از مسابقات جهانى ۲۰۰۷ باكو هيچكس دنبال دلايل ناكامى نرفت و همين اتفاق هم پس از المپيك پكن رخ داد. حداقل بايد خود فدراسيون عوامل شكست را موشكافى مى كرد تا متوجه شود ايراد كار كجاست. كاوه در خاتمه افزود: تا زمانى كه به واقعيتها اهميت ندهيم و دنبال علل ضعف نرويم، نمى توانيم نتيجه دلخواهى بگيريم.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
جعفرى: درمقررات جديد بايد سيستم تمرين فرنگى كار تغيير كند
سرمربى تيم ملى كشتى فرنگى نوجوانان ايران گفت: با تغيير قوانين كشتى فرنگى بايد سيستم تمرينات ، نوع و شيوه آماده سازى كشتى گيران فرنگى كار نيز تغيير كند.«حسام االدين جعفرى» در ادامه افزود: هر زمانى كه قوانين كشتى تغيير كرده به طريقى نوع و طراحى تمرينات آماده سازى كشتى گيران شامل تغييرات اساسى شده است. وى اضافه كرد: در گذشته كشتى گيران فرنگى كار ايران با قانون كنده كشى در ميدانهاى معتبر بين المللى به افتخارات فراوانى دست پيدا كردند اما با تغيير اين قوانين نمى توان از همين حالا گفت كه ايرانى ها متضرر خواهند شد يا خير. جعفرى تاكيد كرد: به هرصورت مقررات در حال تغيير است و كشتى گيران ايرانى بايد با حضور درميدانهاى مختلف خود را با اين قوانين هماهنگ كنند. جعفرى در پايان در خصوص وضعيت كشتى فرنگى نوجوانان ايران افزود: منتظر جلسه خود با رئيس فدراسيون كشتى هستيم اما تا به امروز اين نشست برگزار نشده است.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
آغازمسابقات جام باشگاههاى كشتى آسيا در اردن
رقابتهاى ۳ وزن اول مسابقات جام باشگاههاى كشتى آسيا عصر روزدوشنبه در امان پايتخت اردن برگزار شد ودر اين خصوص در وزن ۵۵ كيلوگرم ياسين بهرامى پور، در وزن ۷۴ كيلو گرم فرشاد على زاده و محسن غفارزاده و در وزن ۹۶ كيلو گرم محمد قربانى و داود گيل نيرنگ از ديروز رقابتهاى خود را آغاز كردند. مسابقات جام باشگاههاى كشتى آسيا در بخش فرنگى از ديروز (سه شنبه) با حضور تيمهاى كشتى فرنگى دانشگاه آزاد اسلامى و كشتى آزاد نفت تهران در امان پايتخت اردن آغاز شد. همچنين چهار وزن دوم اين مسابقات ديروز(سه شنبه) قرعه كشى شد كه در اين دوره در وزن ۶۰ كيلوگرم محمد رضا قضايى، در وزن ۶۶ كيلوگرم على محمدى، در وزن ۸۴ كيلوگرم داود اخبارى و در وزن ۱۲۰ كيلوگرم مهدى شربيانى وزن كشى كردند. همچنين تيم كشتى نفت تهران كه نماينده كشورمان در مسابقات كشتى آزاد در اين دوره از مسابقات است امروز (چهارشنبه) وزن كشى خواهد كرد واز فردا (پنجشنبه) رقابت خود را آغاز مى كند. «اكبر طهماسبى» مدرس فيلا در مسابقات جام باشگاههاى آسيا به عنوان نماينده فدراسيون جهانى كشتى حضور دارد.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
اعزام خدايى و شكرى پور به كلاس مربيگرى تركيه
سرمربى تيم ملى جوانان به همراه على شكرى پور از سوى فدراسيون كشتى در كلاس مربيگرى تركيه شركت خواهد كرد. سال گذشته اين كلاس بين المللى در آلماتى قزاقستان برگزار شد كه منصور برزگر، غلامرضا محمدى، امير توكليان، عباس جديدى وعلى اكبرنژاد در رشته آزاد و حسن رنگرز و رضا سيم خواه در رشته فرنگى به همراه بهمن ميرزايى در اين دوره حضور داشتند. امسال اين كلاس در روزهاى ۱۶لغايت ۱۹ آبان در شهر استانبول برگزار مى شود كه مجيد خدايى و على شكرى پور از سوى فدراسيون در اين دوره حضور پيدا خواهند كرد. «يورى شاهمرادوف» تئورسين بزرگ كشتى روسيه يكى از مدرسان اين كلاس است. از سوى ديگرمازندرانى ها نيز خبر داده اند كه شاهمرادوف از چهار مربى آنها براى حضور در اين كلاس دعوت كرده است. گفتنى است كه مصطفى ميرعماديان، نادر ناظرى، على شكرى پور و محمد حسن نيا نيز در فهرست نفرات اعزامى اين استان ديده مى شوند.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
لارودى: براى آغاز ليگ منتظرآمادگى تيمها هستيم
«تورج لارودى» رئيس سازمان ليگ كشتى گفت: هر زمان كه در كشتى آزاد به ۸ تيم و در فرنگى به ۶ تيم برسيم، ليگ برتر را آغاز خواهيم كرد. وى در رابطه با برگزار نشدن ليگ برتر از آبان ماه اظهار داشت: براى آغاز ليگ برتر تا آبان مهلت گذاشته بوديم اما تيمها مشكل داشتند و نتوانستند در تاريخ مقرر آماده شوند. ما هم بايد به آنها كمك كنيم تا مشكلاتشان حل شود و زمانى كه ۸ تيم در آزاد و ۶ تيم در فرنگى داشته باشيم، ليگ را قرعه كشى خواهيم كرد. لارودى اضافه كرد: منظورمان از حضور تيمها در ليگ تنها اعلام آمادگى نيست بلكه زمانى يك تيم را آماده حضور در ليگ مى دانيم كه حداقل با ۱۰ كشتى گير، ۲ مربى و يك سرپرست قرارداد ببندد. تا به حال نفت با ۱۳ كشتى گير قرارداد بسته و تيمهايى مانند نيروى زمينى، صدراى زيرآب و گاز مازندران به زودى قراردادها را ثبت مى كنند ، فكر مى كنم تا اواسط هفته آينده به ۸ تيم در آزاد برسيم. لارودى درمورد ليگ فرنگى گفت: حداقل تعداد تيم براى شروع ليگ فرنگى ۶ تيم است كه ۳ تيم از خوزستان، يك تيم از فارس، يك تيم از مازندران و دانشگاه آزاد از جمله تيمهايى هستند كه قصد حضور در ليگ را دارند. وى در پاسخ به اين سوال كه آيا تاخير در آغاز ليگ باعث تداخل آن با برنامه هاى تيم ملى نخواهد شد؟ گفت: اينها مسايل ثانويه هستند و ابتدا بايد مشخص شود كه ليگ با چند تيم برگزار مى شود. رئيس سازمان ليگ در پايان گفت: قرارداد كشتى گيران خارجى بايد در سازمان ليگ ثبت شود اما تيمهاى شهرستانى مى توانند در هيات كشتى استان خود با حضور نماينده سازمان ليگ قرارداد ببندند.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
عزيزى: استفاده از مربى خارجى بى حرمتى به كشتى است
«عبدالله عزيزى» از پيشكوستان وقهرمان اسبق كشتى گفت: باتوجه به سابقه و كارنامه كشتى آزاد در ايران، استفاده از مربى خارجى در تيم ملى بى حرمتى به اين رشته است. وى در ادامه اظهار داشت: بايد ديد فدراسيون از به كار گيرى مربيان خارجى در تيم ملى چه هدفى را دنبال مى كند. رجوع به گذشته نشان مى دهد حضور مربى اى چون ورشنين در ايران باعث شد كشتى فرنگى رشدى چشمگير داشته باشد و دليل آن نيز اين بود كه اين مربى به استان هاى مختلف اعزام شده و به اين شكل سطح آگاهى مربيان شهرستان ها افزايش يافت. عزيزى افزود: آن زمان استفاده از مربى خارجى خوب و قابل قبول بود چون ادعايى در كشتى فرنگى دنيا نداشتيم اما در آزاد ما در همه دوران، مدعى بوده و مدالهاى رنگارنگى كسب كرده ايم. درست در المپيك شكست خورديم اما اين شكست به دليل عدم مديريت صحيح بود، نه به دليل كمبود مربى. رئيس هيات كشتى كردستان تصريح كرد: استفاده از مربى خارجى در تيم ملى هزينه گزافى را به ما تحميل خواهد كرد ، به نظر من اين مسئله بى حرمتى به مربيان داخلى است و شخصيت كشتى آزاد ايران را زير سوال خواهد برد. عزيزى با اشاره به زحمات مربيان داخلى خاطر نشان ساخت: تيم هاى جوانان ما با مربيگرى اكبر فلاح و حسن رنگرز نائب قهرمانى دنيا را تجربه كرده اند. اگر امكانات لازم را در اختيار آنها قرار دهيم، مى توانند تيم را قهرمان كنند. آنها هيچگاه مقابل موفقيت هايشان تشويق نشده و بى احترامى، بركنارى و بى انگيزگى پاداشى بود كه براى زحماتشان دريافت كرده اند. وى تاكيد كرد: استعفاى حسن رنگرز يك ضايعه است. بعد از او چه كسى را مى توانيم در اين رده به كار گيريم كه كارنامه درخشان ترى داشته باشد. فرارى دادن رنگرزها، فلاح ها، طلايى ها، كاكاحاجى ها، محمدى ها و... كارى است كه بايد جلوى آن را گرفت و به نظر من استفاده از مربى خارجى حل كننده مشكلات نيست.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
بسكتبال ايران همچنان چشم انتظار حدادى!
پيروزى ممفيس مقابل گلدن استيت
«ممفيس گريزليز» بامدادديروز (سه شنبه) در حالى چهارمين ديدار فصل جديد رقابتهاى بسكتبال حرفه اى آمريكا (NBA) را با پيروزى پشت سر گذاشت كه «حامد حدادى» را همچون ديدارهاى گذشته در تركيب خود نداشت. تيم بسكتبال ممفيس بامداد ديروز در ديدار با «گلدن استيت وريرز» با نتيجه ۹۰ بر ۷۹ به پيروزى رسيد. در اين ديدار مارك گاسول درخشش فوق العاده اى از خود نشان داد و ۲۷ امتياز براى ممفيس كسب كرد. ممفيس با اين پيروزى به رده ششم جدول رده بندى رقابتهاى منطقه كنفرانس غرب صعود كرد. در اين ميان «حامد حدادى» ملى پوش ايرانى تيم ممفيس گريزليزهمچون ۳ ديدار گذشته در بازى ديروز نيز فرصت حضور در تركيب تيم خود را پيدا نكرد. اين درحالى است كه ملى پوش بسكتبال كشورمان در ديدارهاى تداركاتى ممفيس گريزليز از سوى مارك لاوارونى فرصت حضور در ميدان را پيدا كرده بود. مسابقات بسكتبال ليگ حرفه اى آمريكا NBA با شركت ۳۰ تيم در ۲ كنفرانس شرق و غرب برگزار مى شود كه حدادى و تيمش دركنفرانس غرب به رقابت با حريفان خود مى پردازند. لازم به ذكر است كه ايران بعد از چين، كره جنوبى و ژاپن چهارمين كشور آسيايى است كه در ليگ حرفه اى بسكتبال آمريكا صاحب نماينده است.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
همواره بدون تعطيلى در خدمت كاراته بوده ام
آشورى: تا پايان هفته رواديد ژاپن صادر مى شود
«محسن آشورى» دبير فدراسيون كاراته گفت: صدور ويزاى اعضاى تيم ملى كاراته براى اعزام به مسابقات جهانى ژاپن مراحل پايانى خود را طى مى كند و تا پايان هفته جارى صادر خواهد شد. وى درادامه اظهار داشت: مطابق با نظر سرمربى تيم ملى، بليت اعزام را براى تاريخ ۱۸ آبان رزرو كرده ايم، گرچه نظرم اين بود كه اين اعزام ۲۰ آبان انجام شود. از طرفى در نظر داشتيم تا ۲ اردوى پايانى بدون وقفه و به صورت پيوسته انجام شود اما با ارزيابى بازخورد تمرينات به اين نتيجه رسيديم كه استراحتى مقطعى بين تمرينات در نظر گرفته شود تا ملى پوشان با آمادگى بيشتر عازم پيكارهاى جهانى شوند. هدف اصلى اين بود تا در آبان و پيش از اعزام بازيكنان تيم ملى به نقطه اوج آمادگى برسند و به همين دليل با در نظر داشتن مديريت زمان، پس از تعطيلى يكشنبه عصر اردو، تمرينات ازامروز(چهارشنبه) مجددا پيگيرى خواهد شد. مدير تيمهاى ملى كاراته درباره شايعات مختلفى كه به ويژه در ماه هاى اخير نسبت به وى مطرح شده است، گفت: همواره در طول ساليان مسئوليتم در كاراته، حرف و حديثهاى زيادى را در مقاطع مختلف شنيده ام كه واقعا براى خودم نيز دلايل آن مشخص نبوده است البته من به اين شايعات توجهى ندارم وحتى اگر قرار باشد تا تنها يك ساعت در كاراته مسئوليت داشته باشم، با قدرت وظيفه خود را انجام خواهم داد. آشورى افزود: طبيعى است كه همه افرادى كه مسئوليتى دارند، روزى ديگر اين مسئوليتها را در اختيار نخواهند داشت. هدف توفيق در خدمت است و در هر جايگاهى همواره به انجام وظايفم فكر كرده ام. وى كه از يك دهه گذشته تاكنون تجربه همكارى با ۴ رئيس و سرپرست فدراسيون (ناظريان، سمندر، عالمى و كتيرايى)، درباره احساس خود از اعتماد روساى قديم و جديد كاراته گفت: احساس خوبى از اين حس اعتماد دارم و سعى كرده ام همواره به نحوى كار كنم تا اين حس اعتماد جلب شده و تداوم يابد. من با راى اعضاى مجمع فدراسيون كاراته، دبير فدراسيون شدم و صادقانه تلاش كرده ام تا بدون استراحت و تعطيلى، تمام وقت در خدمت كاراته ايران باشم. در گذشته شرايطى به وجود آمده بود كه كاراته به فردى تمام وقت به عنوان دبير نياز داشت تا با درك حساسيت اين جايگاه، تمام وقت براى مسئوليتش وقت بگذارد. دبير فدراسيون كاراته خاطرنشان كرد: در طول سالها حضور در فدراسيون، شاهد نگاه پرفراز و نشيب مسئولان وقت ورزش ايران نسبت به كاراته بوده ام. گاهى اوقات نيز اين نگاهها مسير افقى طى كرده است. در مجموع كاراته با تمام اين نوسانات و گاها مقاومت در برابر حركت به نقطه اى رسيده است كه نگاه همگانى را به خود جلب كرده و به رشته اى مطرح، مدال آور و تعيين كننده تبديل شده است. امروز كاراته بيانگر جوانمردى است و براى مسئولان ورزش ايران، رشته اى مطرح محسوب مى شود. وى كه از تجربه ۱۲ دوره همراهى تيم ملى در مسابقات جهانى بزرگسالان و جوانان اميد برخوردار است، در ادامه درباره تركيب تيم ملى اعزامى به مسابقات جهانى ژاپن و اينكه برخى كارشناسان آن را قوى ترين تيم تاريخ كاراته ايران مى دانند، اظهار داشت: بايد همين طور باشد و قوى ترين تيم ملى كاراته ايران را در اختيار داشته باشيم. ملى پوشان اوزان مختلف، تمامى مراحل قهرمانى را طى كرده اند و به دوران ثمردهى رسيده اند. خامى و بى تجربگى نزد اين ملى پوشان وجود ندارد و نفراتى پرتجربه و ميدان ديده هستند. با وجود اين شرايط و برخوردارى از اين نفرات، اميد زيادى به موفقيت در ژاپن داريم و همگى عزم خود را براى شادى مردم جزم كرده ايم.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
اميرى:هنوز براى رياست برفدراسيون وزنه بردارى تصميمى نگرفته ام
دبير سابق فدراسيون وزنه بردارى ايران گفت: بعضى از روساى هيأت هاى وزنه بردارى كشور از من خواسته اند كه آمادگى خود را براى تصدى پست رياست فدراسيون وزنه بردارى اعلام كنم اما هنوز تصميم نهايى خود را نگرفته ام.«جليل اميرى» تأكيد كرد: تا زمانيكه بهرام افشارزاده از سمت خود كناره گيرى نكند، اين اجازه را به خود نمى دهم كه در اين خصوص اظهار نظرى داشته باشم. وى در پاسخ به اين سئوال كه آيا شما براى تصدى پست رياست فدراسيون وزنه بردارى اعلام امادگى كرده ايد يا نه ؟ ادامه داد: بايد يادآور شوم از آنجايى كه خود بهرام افشارزاده بعد از انتخابات كميته ملى المپيك اعلام كرد از فدراسيون وزنه بردارى خواهد رفت، من و حسين رضازاده تلويحا ابراز تمايل كرده ايم اما همه چيز بستگى به تصميم افشارزاده دارد. اميرى در پاسخ به اين سئوال كه چرا تصميم به حضور در راس فدراسيون وزنه بردارى گرفتيد اضافه كرد : من اشراف كافى نسبت به زير و بم اين رشته ورزشى را دارم و چند سال هم به عنوان دبير فدراسيون در خدمت اين رشته ورزشى بوده ام. اميرى در مورد نامزدى رضازاده براى تصدى پست رياست فدراسيون وزنه بردارى گفت: رضازاده يكى از مفاخر وزنه بردارى ايران و جهان محسوب مى شود و در صورت كسب رياست فدراسيون مى تواند موفق عمل كند. وى در مورد جدايى بهرام افشارزاده در فدراسيون وزنه بردارى افزود: با توجه به اينكه فدراسيون وزنه بردارى يك از مهمترين فدراسيونهاى ورزشى محسوب مى شود و بايد مورد توجه مسئولان واقع شود، بدون شك افشارزاده با در نظر گرفتن تمام جوانب از فدراسيون جدا خواهد شد . دبير سابق فدراسيون وزنه بردارى در پايان خاطرنشان كرد: به هر تقدير اميدوارم تصميمات اتخاذ شده پيرامون اين رشته ورزشى به سود وزنه بردارى ايران باشد.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
اردوى تيم ملى آبهاى آرام از ۱۶ آبان آغاز مى شود
هفدهمين مرحله اردوى آماده سازى تيم ملى زنان و مردان در رشته آب هاى آرام براى حضور در مسابقات آسيايى پنجشنبه ۱۶ آبان ماه در درياچه آزادى پيگيرى مى شود. اين اردوها به جهت كسب آمادگى براى حضور در رقابتهاى قهرمانى آسيا ۲۰۰۹ تهران و بازيهاى آسيايى ۲۰۱۰ گوآنگجوى چين دنبال مى شود. هفدهمين اردوى آمادگى تا ۷ آذر ادامه خواهد داشت و قايقرانان زير نظر مربيان خود به تمرين مى پردازند. نجمه سجادى، زينب محمدى و فروغ رفيع نيا از گيلان، گلسا محبى از زنجان، كيميا مينابى نژاد از هرمزگان، آزاده محمدى از كرمانشاه، سپيده همامى از تهران زير نظر ويوچسلاو يولداشف سرمربى و رعنا بهلولى كمك مربى در تيم ملى كاياك بانوان به تمرين خواهند پرداخت. اميرحسين خدايار از مازندران، ياسر دهقان، پيمان صيامى،عادل مجللى، مصطفى رافخانى و محسن سعادت زاده از گيلان، كيارش اسديان از لرستان، وحيد چراغى از كرمانشاه، مرتضى رستمى از گلستان و سعيد آزادى و شاهو ناصرى از كردستان، الياس اقليمى مربى، هومن صارميان دستيار مربى تركيب تيم ملى كانو كانادايى را تشكيل مى دهند. در تيم ملى كاياك پسران نيز آرش قادرى، عباس صيادى و آرمين بخشى زاد از گيلان، مسعود قاسمپور، حسين سينكايى و اروند درويش از مازندران، احمدرضا طالبيان از اصفهان از تيم ملى الف به همراه پدرام دادك از تهران و عليرضا عليمحمدى از كرج از تيم ملى ب زير نظر لوتار شفر، سرمربى، ايرج اقليمى مربى و انوش عباسى كمك مربى تمرينات خود را ادامه مى دهند.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
اهميت تغذيه مناسب براى ورزشكاران
•محمد افخمى
با توجه به پيشرفت و حرفه اى شدن اكثر ورزش ها ى تيمى و انفرادى، نوع نگاه و توجه به دريافت كالرى و كسب انرژى براى ورزشكاران دستخوش تغييرات زيادى شده است و امروزه در بيشتر كشورهايى كه داراى سطح بالايى از علم و جايگاه ورزشى هستند با استراتژى بهترى نسبت به چگونگى دريافت انرژى توسط بازيكنانشان برخورد مى كنند و همگى آنها داراى يك برنامه مدون تغذيه اى مى باشند كه در آن نوع، مقدار و زمان دريافت مواد غذايى به طور كامل آورده شده است. به طور خلاصه اگر بخواهيم نگاهى به چگونگى تغذيه ورزشكاران داشته باشيم، مى توانيم اينگونه بگوييم كه ورزش جداى از آنكه سبب افزايش سلامتى روح و جسم مى گردد، موجب خستگى نيز مى شود و انجام هر فعاليت فيزيكى مناسب بستگى به نوع تغذيه طى مسابقات و روزهاى قبل از آن دارد.تغذيه صحيح يكى از مهمترين عوامل موفقيت در ورزش است و آموزش تغذيه به يك ورزشكار جهت دريافت متعادل تمام مواد مغذى كه به انجام صحيح فعاليت كمك كند بايد به عنوان يكى از اصول اساسى در برنامه هاى تمرينى در نظر گرفته شود و با استفاده از تغذيه صحيح مى توان از بروز خستگى كه خود باعث شكست در مسابقات مى شود جلوگيرى كرد و در حقيقت تغذيه مى تواند تأثير بسزايى در موفقيت يا شكست خوردن ايفا كند.تمامى ورزشكاران مى بايست به سهم دريافت انرژى از تمامى گروه هاى غذايى توجه خاصى داشته باشند به طورى كه بدن آنها قادر گردد حداكثر نياز خود را از طريق غذاهاى مصرفى كسب كند. به عنوان مثال گفته مى شود ۶۰ درصد كالرى از كربوهيدرات ها، ۱۵تا۲۰ درصد از پروتئين ها و ۲۰ تا ۲۵ درصد از چربى ها تأمين مى گردد.اينكه اين درصدها را چگونه به مواد غذايى اختصاص دهيم و منوى غذايى را چگونه تنظيم كنيم و مهمتر از آن چقدر كالرى براى داشتن بدنى سالم و متناسب مصرف كنيم و يا آنكه در شرايط غيرعادى زمانى و مكانى از جمله مصدوميت ها و قرار گرفتن در آب و هواهاى مختلف و ارتفاعات گوناگون چه تمهيدات تغذيه اى را اعمال كنيم، نياز به آموزشى مدون دارد كه در مطالب بعدى به آنها مى پردازيم.
|
|
|
|
|
|
|
|